是因为没有调整好自己，进入学习状态。

这种情况可能是因为外界导致分心的干扰因素太多，比如想要追剧，朋友的邀约，或者单单是没有办法自控。这种情况下建议排除干扰，去到比较有学习氛围的场所，如图书馆等安静学习。

也可能是因为短时间内对高强度学习压力的恐惧。可以适当划分小目标，然后一个个完成。

考试临近压力过大，焦虑情绪导致。适当减压。调整心态。