在 Excel 中调换两列的位置，可以通过以下步骤实现：

1. 首先，打开 Excel 表格，选中需要调换位置的两列数据。

2. 然后，将光标移动到需要调换的列的右下角，鼠标呈十字架状。按住鼠标左键，拖动鼠标到另一列的位置。

3. 在拖动过程中，当鼠标出现双十字尖头时，释放鼠标左键，完成两列位置的调换。

此外，如果需要调换的列之间有其他列，可以先调换相邻列，再将其他列依次调整到需要的位置。调换列时，请确保选中了需要调换的整列数据，以确保数据完整地移动到新的位置。