在Excel中，您可以通过以下步骤来调换两列的位置：

1. 选中您想要调换位置的两列。可以直接点击列标头进行选择，或使用鼠标拖动进行区域选择。

2. 在列标头上右键点击，从弹出菜单中选择“剪切”（或按CTRL+X快捷键），将这两列剪切到剪贴板上。

3. 将剪贴板中的两列数据粘贴到您想要调换位置的地方。可以在首行或其他合适的位置单击鼠标右键，然后选择“插入剪贴板内容”（或按CTRL+V快捷键）。

4. 如果您想要删除原始的列，请选中它们并按下“Delete”键即可。