高中生吃些苹果，香蕉，猕猴桃之类的水果补脑效果好一些，时一定要注意休息和饮食，日常饮食多食用高蛋白，高热量，高营养，多食瓜子，干果，核桃，大枣等健脑食品。对补脑有效果的。