练完瑜伽之后，可以根据自己的身体状况和需要来决定何时吃东西。通常情况下，建议等待至少30分钟到1小时才进食，这样可以让身体有足够的时间消化和吸收营养。此外，如果练习的是高强度的瑜伽，或者进行了较长时间的练习，建议等待更长的时间，以便身体彻底恢复。总之，正确的饮食时间可以帮助身体更好地吸收营养，提高身体素质和健康水平。

一个小时后可以吃东西

瑜伽是常见的锻炼方式，做完瑜伽1小时以后就可以吃东西，因为这时身体状态几乎恢复正常吃东西是合适的，或者饭后1小时再考虑练习瑜伽也可以。因为所有运动后都不建议马上吃东西或者是立刻洗浴。