想要快速点胯，首先要注意身体的协调和力量的发力。通过训练腹部和腰部肌肉，提高腰部的柔韧性和力量，可以帮助加快胯部的点击速度。

另外，练习踢腿动作时要注意腿部的发力和速度，同时保持平衡和稳定，这样才能更有效地进行胯部的点击动作。

不断练习和提高技术水平也是关键，只有坚持不懈地训练，才能达到快速点胯的目标。