需要调整心态并继续前行。虽然高考是非常重要的一场考试，但单科的失利并不会导致整个高考的失败。可以通过以下几种方法来调整心态：

1. 放松心情，去做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、打游戏等等。

2. 思考问题出现的原因，是因为复习不够还是考试焦虑等心理因素导致的，找到原因并解决。

3. 跟朋友家人聊聊，分享自己的感受，听听他们的鼓励和支持。

4. 继续努力备考下一科目，准备好迎接下一场战役。只要调整好心态，坚定信心，相信自己一定能够取得好成绩，实现自己的梦想。

高考的成绩对每位考生来说都非常重要，考试考完患得患失的心理也是非常正常的。考完一科失落的心理要想调节，首先要忘掉上一场的考试，把心思集中到下一场的考试之中，同时给自己积极的心理暗示，告诉自己，自己没考好别人也未必会考得好。