军训内容如下所示：

1、内务整理。包括搞卫生，整理个人物品。

2、站军姿。在烈日或者雨中像标枪一样站立半个小时或更多的时间，关键还必须保持纹丝不动。

3、基础的队列动作。包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走等。

4、在军训休息的间隙学军歌，学拉歌等