1、假装

当你要开始自信之旅时，首先要撤销你脑海里存在的预装范例，这意味着你要重新编程潜意识。冒充自信就像开始锻炼你那无力的肌肉一样，因此一开始你会感到非常不舒服，别人可能会取笑你，但是请记住自信胆大意味着你不会在意别人的想法。

2、心里暗示

自信是你对自己内在的信念，因此不要再对自己消极独白表示怀疑。例如我不够好，我可能会被拒绝，如果出现问题怎么办。用这个代替，我是最好的，没有人比我更好，我会做到最好的。

3、肢体语言

我们大部分非言语交流都是通过肢体语言进行的。

自己的方式，坐姿，行走方式，运动方式，眼神……这些东西在潜意识信号中起主要作用，这些潜意识信号是你向另一个人发出的信号，然后又是在潜意识中该人对其进行解释和行为与你相应。

4、探索令自己不舒服的地方

与陌生人聊天，上台表演并在观众面前演讲，在会议上发表意见……如果这些令你感到害怕，那么就更加应该去尝试。当你把自己置于不舒服的区域时，你会挑战自己的思维来应对这些不熟悉的情况，随着时间的流逝，你就会慢慢的适应那些以前让你感到不舒服的情况。

5、不断学习

只有不断的努力充实自己的知识面，不断的学习，这样面对所有问题才不会显得手足无措。

6、不断重复

上面提到的所有问题只有在在你一次又一次的重复进行大脑变化的硬连线才有作用。

不要让他断断续续，坚持下去，加油＾０＾~