想要精准地表达自己想说的话，又不让对方觉得啰嗦，就要刻意练习。

先把想要表达的内容罗列出来。

反复打磨，去掉可说可不说的句子或词语。

对着镜子进行讲述，反复练习。

也可以用录音笔练习，把自己想要表达的话录下来，再反复地听，看看有没有表达不清楚的地方，或者有没有多余的话。

与他人交谈时，缓5秒钟，在心里问自己：“这句话真的有必要说吗？”

说完之后，问对方：“不知道我表达清楚了吗？”

经过刻意练习，就能很精准地表达出自己想说的话，又不会让别人觉得啰嗦。

要说出口自己内心想说的话，首先需要调整自己的心态，克服内心的紧张和恐惧。

2. 原因在于，内心的紧张和恐惧会导致自己口齿不清、说话结巴，无法表达清晰的意思，同时还可能会被认为是胆小或不可信赖的人。