其实什么都不用害怕更不用紧张 你无非是担心你说的话别人不认可 但是你越不说别人越不了解你 反过来讲如果你把你的观点和想法经常跟你的领导或者异性朋友分享 就算你说的他们不认可 但起码他们会说出他们自己的观点 这样久而久之你们之间的话题就会越来越多 总之一句话 什么都不要怕 还有不要说大话 要谦虚一点 我个人感觉多数性格内向的人都是潜力股 我相信你也是加油