四级听力耳机调频是在**考试开始之前**进行的。

在考试开始之前，老师会将听力播放的频率公布，考生根据这个频率，将自己的耳机调整到这个频率就可以了。在考试开始之前，会有一个听力适应环节，这个环节一定要重视起来，可以检验自己的耳机是否能够正常使用，并且还能够提前适应听力的环境。

以上信息仅供参考，建议咨询监考老师获取更准确的信息。