1. 富含蛋白质的食物：瘦肉、牛奶、鸡蛋、猪肉等富含优质蛋白质的食物，可以促进脑细胞的营养和发育，提高记忆。

2. 坚果类的食物：花生、瓜子、开心果和核桃等含有不饱和脂肪酸物质的坚果类食物，是脑细胞的重要营养来源，

通常吃鱼类,蛋类,动物,肝肾脏,大豆,豆制品等都有助于补脑增强记忆力,鱼类是促进智力发育的首选食物之一，孩子可以多吃。

多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶；多吃坚果类的食物，如核桃、开心果等食物；还有营养脑细胞的药物，如脑白金等营养品