1、 让孩子认同自己，有情绪空间

2、让孩子认识情绪，表达情绪

3、让孩子体验情绪，洞察他人情绪

4、让孩子学会乐观地面对生活

5、教会孩子适当宣泄不良情绪

6、以身作则，先要学会控制自己的情绪

7、在预见到孩子可能会失望的情况下先给孩子打个“预防针”

8、倾听孩子并和TA一起寻求解决方案

平时让孩子感受到被关注、被认同。

在日常要做好言传身教的榜样作用。

家长不妨通过情景模拟的形式，让孩子体验不同的情绪。

当孩子有负面情绪时，家长先不急着唠叨说教，应鼓励表达自己的情绪，再进行疏导。