上海高中老师是需要坐班的，首先，高中学生的学习是非常紧张的，而且要求也是比较高的，对于老师而言，肯定是全方位的为学生服务，并且传道授业解惑，如果说高中老师不坐班的话，是无法全面的对学生进行教育和知识上的解答的，因此，毫无疑问，高中的老师肯定是需要坐班的