益阳市位于湖南省中北部，周边县有东边有岳阳市的湘阴县，北边有常德市的汉寿县，还有怀化市的舒浦县，以及常德的安乡县，还有娄底市的新化县，岳阳的华容县，长沙的宁乡市，娄底市的连源，还有常德市的桃源县，这些都是益阳傍边的邻近县。

岳阳市：湘阴县、汨罗市、平江县

长沙市：宁乡市、韶山市

益阳市：沅江县、桃江县，南县、安化县

常德市：汉寿县、安乡县、澧县、桃源县

娄底市：新化县、双峰县