古代叫郧阳。我国的行政区划，最早见于《尚书·禹贡》，有九州之说，十堰夏时为梁、豫、荆三州的域汇地，《尚书·禹贡》“华阳黑水惟梁州”。

十堰商为庸国之地，西周为庸麇舆地。公元前11世纪，周武王伐纣，司马迁《史记》“西土八国，助周克商”，盟军在牧野宣誓，据考证，在西部八国中，十堰属庸、麇等国，十堰归楚，公元前280年楚割汉北及上庸于秦，十堰由楚归秦，十堰竹溪蒋家堰镇土城墙历史上有朝秦暮楚之说。

历史变迁现在的十堰地域古称郧阳，位于鄂、豫、渝、陕毗邻地区，秦巴山区腹地。

1.夏朝:十堰地区分属于梁州和豫州。丹江口为豫州，其余都是梁州。

2商朝:十堰是古代方国的领地，有庸国，彭国，微国。

3.西周:有庸，微，麋，钖，绞，均等方国。

4.春秋时期:设上庸6县，分别是上庸，房陵，钖，长利，武当。

5秦汉:南阳郡和汉中郡。十堰东部一部分为南阳郡，西部为汉中郡。

6明朝:郧阳府。和现在十堰辖区差不多，多了一个保康县。

十堰的古称南阳郡，汉中郡。秦统一中国，废分封立郡县，十堰东部小部分属南阳郡，西部大部分属汉中郡，汉沿秦制。十堰地名始于明朝。明成化二十年（公元1484年），薛刚纂修《湖广图经志》载有：“十堰，在县（今郧县） 南，因溪筑十堰，以灌田”，这是关于十堰地名的最早记载