提高理解能力和表达能力呢？可以核心在于要不断的去练习:敢于表达、善于表达。世界上没有什么灵丹妙药能够突然让某个人表达能力一晚上就提高到登峰造极,需要的是你不断地去尝试、练习、思考和改进。关键是做起来,不要认为自己不会。

表达的前提是要有需要表达的内容。当开会时,领导突然让你来说说自己的想法,很多人就不知道如何去说、说什么。在任何时候都能够系统、流畅的表达,背后是要能够持

想要提高理解能力和表达能力，那么就要多读书以及多听新闻。多跟读新闻里面的内容，这样就可以完美的练出很好的表达能力。