克服胆小需要以下措施：明确结论：积极主动、逐步化解胆怯解释原因：胆怯是由害怕或焦虑造成的，针对这种情绪可以采取积极主动的方式来化解，例如通过暴露疗法逐步面对自己的恐惧，增加自信心等。内容延伸：具体的实践措施包括：认清自己的优缺点，设定小目标逐步实现，成功体验的累积增加自信，坚持锻炼身体放松情绪等等。同时，积极寻求专业心理帮助也是一种可行的方法。通过倾诉和训练，逐渐克服胆怯情绪，成为勇敢自信的人。

首先要对自己有自信心，让自己相信自己，提高自己的胆量，不要去联想胆小的人，总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己，平时不要看恐怖片，要学会自我安慰。

平时多和朋友一起玩，多说话，锻炼自己。对于自己的熟悉的人，就打招呼，可以看一些人际交往书籍，丰富自己的理论知识，然后再付出行动。

1.用理智告诉自己没有什么好害怕的，相信自己能行

2.主动积极参与各种有益的活动，多与周围的人交流学习，努力克服畏惧情绪