首先要放松心情，减轻考试焦虑的情绪。

其次，告诉自己，考试和平常的练习一样，减少对成绩的过分在意，先做自己熟悉拿手的题目，来增加考试的信心，注意力分散时，多读几遍题目，逐字逐句的读，把注意力集中到题目上以后再答题，能够减少一些不必要的失误