鼓励考研的人而不给他们压力，可以采取以下方法：

1. 给予积极肯定：首先，要表达对他们决定考研的肯定和支持。让他们知道，他们的努力和决定是值得赞赏的。

2. 分享成功经验：可以分享一些成功的考研经验，让他们知道成功并不是遥不可及的。同时，也要让他们明白，失败并不可怕，重要的是从中学习和成长。

3. 设定合理目标：帮助他们设定合理的考研目标，这样他们可以明确自己的方向，不会感到迷茫和压力。

4. 鼓励持续努力：提醒他们，考研需要持续的努力和坚持。鼓励他们保持积极的态度，不断学习和进步。

5. 给予适当支持：在备考过程中，可以给予他们适当的支持和帮助，比如提供学习资料、解答疑问等。这样可以减轻他们的压力，让他们感到被关心和支持。

6. 关注身心健康：提醒他们注意身心健康，保持良好的作息和饮食习惯。这样可以保证他们在备考过程中保持最佳状态。

7. 鼓励积极面对挑战：告诉他们，面对挑战和困难时，要积极寻找解决问题的方法，而不是逃避或放弃。这样可以帮助他们增强信心和毅力。

总之，鼓励考研的人而不给他们压力，需要给予他们积极肯定、分享成功经验、设定合理目标、鼓励持续努力、给予适当支持、关注身心健康以及鼓励积极面对挑战。