要将东西从四米高的楼上拿下来，你可以考虑以下方法：

使用工具：使用一个长杆或伸缩杆，附上适当的工具（如夹子或勾子），以够到并夹住物品，然后缓慢地将其拿下。

梯子或脚手架：放置一个适当高度的梯子或脚手架，以接近物品所在的高度，然后小心地爬上去并拿取物品。

联系物业管理：如果你住在公寓楼或公共住宅中，可以联系物业管理，看是否有维修人员可以提供帮助。

无论你选择哪种方法，安全第一，确保在操作时采取适当的安全措施，以防止意外发生。

要将东西从四米高的楼上拿下来，可以考虑以下几种方法：

1. 使用梯子或折叠椅子等工具，将自己抬高到物品所在的高度，然后将其取下。

2. 如果楼上有阳台或窗户，可以使用绳子或绳索将物品绑好，然后将其缓慢地放下来。

3. 寻找一个长杆或者伸缩杆，将其伸长到物品所在的位置，然后用杆子的一端将物品推下来。

4. 如果楼上有人，可以请求他们的帮助，让他们将物品扔下来。

无论使用哪种方法，请确保安全，避免发生意外。