一把坐着舒服的凳子大约与膝盖同高，坐上去大腿可以平放，与椅子成直角状。

如果椅子的高度比膝盖高，脚掌因无法舒服地着地而悬空或需要抬高脚跟，对身体就会有不良的影响。当然，如果椅子太低，使得脚不得不往前伸出，也是不理想的。