要调整心态去面对竞聘演讲，首先要有自信，相信自己的能力和知识。其次，要做好充分的准备，熟悉演讲内容并进行反复练习。同时，要保持积极的心态，将演讲视为展示自己的机会，而不是一种压力。还要放松身心，通过深呼吸和放松技巧来缓解紧张情绪。最重要的是要相信自己的价值和独特之处，相信自己能够成功地完成演讲。