沙宝亮的发声技巧主要包括呼吸、发音和咬字。他在演讲和主持中注重呼吸控制，将气息分成不同的段落并在适当的时候停顿，以便听众更好地理解和接受信息。同时，他的发音清晰、准确，可以很好地传达意思。此外，沙宝亮还注重咬字的细节，包括舌头和嘴唇的运动，以便更好地表达语音。总之，沙宝亮的发声技巧是全面、细致的，可以让他在演讲和主持领域中取得成功。

他用的是胸腹式呼吸法