能写不能说，要么腼腆，要么紧张，要么不愿意话多。能写就是说有思路，有想法，也能用文字表达出来，但不能说，一个是怎么把文字转换成口语式的表达出来，一个是敢说出来，不管是面对面的沟通交流，还是演讲解说。

要有自信，要逐渐的融入到团体里，放开自己，把小圈子的练习逐渐扩大到不同场合，克服紧张心理，刚开始肯定会有不自然的情况出现，但随着次数的增加，一定会越来越好，越来越放的开。