影子跟读训练需要一定时间才能见效。影子跟读训练是一种口语训练方法，需要学习者通过听、模仿、跟读等方式，增强语音、语调等语言功能，在口语表达方面得到提升，因此需要一定的时间和长期的坚持。据专家研究，影子跟读训练的效果因人而异，主要受个体语言基础、训练态度等因素的影响。一般来说，一段时间内坚持进行每日10-15分钟的训练，能够获得明显的效果。同时，随着训练时间的延长，其效果也会逐渐加强，因此在日常生活中，可以适当多花一些时间进行跟读训练，提高自己的口语表达能力。