要提升气场和压迫感，首先可以学会正确的礼仪，如正确的礼貌礼节和交际方式。

其次，要培养自信，勇敢地表达自己的观点，并以正确的态度来应对学习和生活中的挑战。

最后，要掌握良好的语言表达技巧，用适当的语言及时表达自己的思想感受，以此来增强自己的气场和压迫感。