当众讲话要练三定：笑定、眼定、站定，笑定对我最有吸引力。眼睛是心灵的窗户，殷亚敏教授的笑定练习法，不仅能真正的体现“眼睛是心灵的窗户”，而且体现了中国文化的博大精深，如：眉开眼笑、愁眉苦脸。

耳语法就是用悄悄话形式，快速掌握用气发声的训练方法。许多老师感觉喉咙嘶、哑、疼、干、细归根到底都是不会用气。说悄悄话时，用腹部(即丹田)轻松发声，充分利用了共鸣器官及合理利用气息进行发声，才是保护咽喉的关键所在。