1、好好学习，不光是为了取得好的成绩，还因为学习是充实自己的最有效途径，心里充实就会更加强大，面对挫折与人际关系的摩擦，有更强的应对能力和承受能力。

2、加强体能锻炼，强健体魄，运动可以调整我们的心态，身体好，抗压能力也会增强。

3、培养兴趣爱好，课余时间不沉迷网络游戏，多参加课外活动，平衡好学习与休闲，丰富多彩的活动与爱好，可以缓解学习和生活的压力，让自己更加充实。