考试不理想可能会让你觉得自己很失落，但是要坚持积极的态度，深呼吸，放松身体。

不要认为这是你能力的体现，而是一个成长的契机，从中学习经验和教训。找到一些能够缓解紧张情绪的方式，如听音乐，运动或与朋友交流。

不要在乎别人的评价，你的价值不是由一次考试决定的。

首先要先放松自己，然后回想一下那些题目错，找到了错题，平时多复习重点，不懂的多问老师和学习好的同学，下次考试的时候认真的看题目写答案，完了后认真的检查才交卷，这样就行了，要有决心沒有过不去的事情，只要自己努力就行了。