在东莞，社保用户可以通过以下步骤绑定家庭医生：

1. 下载并安装"东莞社保"手机应用。

2. 在应用中登录您的社保账户。

3. 在应用的主界面，选择"家庭医生"选项。

4. 在弹出的界面中，按照提示选择您所在的地址区域，然后从列表中选择您希望绑定的家庭医生。

5. 点击"绑定"按钮，系统会提示您绑定成功。

请注意，每个社保用户每个月只能更换一次家庭医生，且需要提前预约才能享受家庭医生服务。具体规定可能会因地区而异，建议您咨询当地的社保机构以获取最准确的信息。