产后盆底肌一般两个月能够恢复完毕，但是每个人体质不同，需要利用彩超仪器进行检查才能知道。在一个月的时候可以进行彩超检查,如果还没有修复的话，建议去专业的修复中心比较好。

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在生产完后要注意多修养，多卧床休息，少走动少站立，少参加剧烈活动。这样恢复的比较快。