孩子注意力缺陷是一种常见的问题，家长和老师可以采取以下方法来帮助孩子改善注意力：

1. 提高孩子的兴趣度：兴趣是最好的老师，孩子之所以注意力不集中，多半是所做之事不能引起他的兴趣。家长应帮助孩子找到自己的兴趣，慢慢集中注意力。

2. 设定明确的目标：为孩子设定明确、具体的目标，让他们清楚知道自己需要完成的任务，从而提高注意力。

3. 制定规律的作息时间：保持孩子的作息规律，有利于培养他们的自律性，也有利于提高注意力。

4. 锻炼身体：适当的体育锻炼有助于孩子身体的发育，也可以提高孩子的注意力。

5. 减少干扰：为孩子创造一个安静、整洁的学习环境，避免不必要的干扰。

6. 适当奖励：对孩子在专注做事时给予适当的奖励，可以激发他们保持注意力的动力。

7. 学会倾听：培养孩子倾听的习惯，让他们在别人讲话时能保持注意力。

8. 培养孩子的自我控制能力：教育孩子学会自我控制，合理安排自己的时间和任务。

9. 家庭支持：家长关注孩子的情感需求，提供关爱和支持，帮助他们在面对困难时保持信心。

10. 寻求专业帮助：如果孩子的注意力缺陷影响到日常生活和学习，可以寻求专业医生的建议，必要时可以使用药物辅助治疗。

需要注意的是，每个孩子的具体情况不同，家长和老师需根据孩子的实际情况，灵活运用以上方法，长期坚持才能取得良好的效果。同时，关注孩子的进步，及时调整教育方式，使他们逐渐克服注意力缺陷。