黄淮学院操场的塑胶跑道按照标准设置，其中最内圈为400米，最外圈为453米。因此，黄淮学院操场一圈的长度取决于具体跑的是哪一条跑道，但通常所说的“一圈”是指最内圈的400米。请注意，具体的长度可能会因实际情况而有所变化，建议直接联系黄淮学院相关部门以获取最准确的信息。