宁波消防员证可以免费乘坐地铁。根据宁波市的相关规定，消防救援人员在宁波可以优先看病，还可以免费游览东钱湖、溪口景区，同时在乘坐地铁时凭消防员证可以享受免费乘坐的待遇。