提高执行力的P.L.A.N法包括以下四个方面：

1. 计划 (P)：明确目标，制定完善的执行计划。包括长期和短期计划，具体到时间、事件、人力、资源和预案。

2. 执行 (L)：按照计划执行，快速行动。在执行过程中要注意沟通协调，避免出现偏差。

3. 调整 (A)：根据实际情况进行调整。在调整过程中要注意收集信息，分析原因，制定新的计划。

4. 监督 (N)：对执行情况进行监督和评估。可以通过定期汇报、考核等方式进行监督。

即计划（plan）、执行（do）、检查（check）、处理（act）。