高考餐应该食用清淡、易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等。

1. 高考餐应该食用清淡、易消化的食物。

2. 高考是一项极为重要的考试，考生需要保持清醒和精力充沛，而过于油腻或难以消化的食物可能会影响消化吸收，使考生感到疲惫甚至出现身体不适的情况，因此选择清淡易消化的食物是更加合适的选择。

3. 另外，在选择高考餐时，考生还应注意饮食卫生，保证食物的新鲜和干净。

此外，还可以适当选择一些有益于大脑的食物，如鱼类、核桃、蓝莓等，有助于保持大脑活跃和集中注意力。

香蕉

23%结果提及

鸡蛋&蒸鸡蛋羹

20%结果提及

虾仁炒秋葵

12%结果提及

胡萝卜

9%结果提及

香辣蒸鱼块

5%结果提及

鸡肉&小炒鸡胸肉

5%结果提及

鱼肉&鲫鱼豆腐汤

5%结果提及

牛奶

5%结果提及

豆制品

4%结果提及

鱼类

4%结果提及

芹菜炒核桃仁

4%结果提及

虫草花炖排骨

4%结果提及

香蕉番茄舒缓心情 香蕉能帮助人脑产生5-羟色胺,这种物质可以使人的心情变得快乐、舒畅、安宁。另外,香蕉里含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的作用。考生适当吃点香蕉,可以缓解紧张