南昌市中考400分可以填报以下高中学校：

1. 南昌市第一中学

2. 南昌市第二中学

3. 南昌市第三中学

4. 南昌市第四中学

5. 南昌市第五中学

6. 南昌市第六中学

7. 南昌市第七中学

8. 南昌市第八中学

9. 南昌市第九中学

10. 南昌市第十中学

此外，还可以填报南昌市的一些重点实验学校、职业高中和民办高中等，具体情况要根据学校招生政策和录取分数线而定

应该可以上职高，普通高中是不能上的，分数太低了。