青少年体能训练方法手段指的是采用不同的运动项目，以及学习不同的运动技术与实施不同的体能训练计划，来提高青少年的体能水平的方法。

通过青少年的体能来定他的训练方法和手段，比重力量，耐力，灵敏，柔韧，速度这方面进行训练