1、根据不同运动项目队力量素质的要求，以及力量的不同表现形式，力量素质可分为多种类型，可分为绝对力量和相对力量；

2、根据力量的表现有可以分为最大力量，速度力量、和力量耐力；

3、根据专项关系又可以分为一般力量和专项力量；

4、然而在运动训练实践中，往往安装体育运动不同项目对力量素质的要求，从力量的特征来划分，一般讲力量素质分为最大力量、相对力量、速度力量和力量耐力四种体能力量。

力量素质中的最大力量是爆发力