1、最主要原因通常是心理原因。每个人都不可能是天生能够随便说话，如果没有经过相应锻炼，不可能随意地表达自己想表达内容和思想。所以心理原因是首位；

2、缺乏相关训练，如朗读训练、读报训练，其实都是训练；

3、对相关知识了解，也是能够正常表达很重要基础，如果对专业本身很陌生，很不熟悉，也不能胡说八道；

4、可能还和家庭也有关系，家庭氛围或家庭亲密关系、交流沟通模式对于表达也是至关重要原因；

5、成长过程也可能对表达产生一定程度影响。

就是缺少锻炼吧，你要多去人多的地方练习。而且要多和别人沟通，多多练习就会变好，要和成熟的人在一起多聊聊天也是可以的。