这个体育成绩算得上良好。

很多学生在体育中考前加强练习，都能够达到优秀（即60分，能达到54分以上）。当然有部分孩子天生在体育方面不占优势，通过锻炼，达到良好也是很优秀的。

我侄女中考50分，考了40分，侄儿考了46分，也不能说考40分的侄女没有考46分的侄儿努力，她天生这方面欠缺一些，通过锻炼这个成绩也算不错。

中考体育满分是60分你考了45分也就是中等水平，要是换算成满分是100分你就是考了70多点分。

要想在中考时体育拿高分的话，没什么捷径可走，只有在平时多锻炼自己的身体素质，提高自身的体能，加强自己的体质，掌握正确的体育项目的动作。