不晚，任何年龄健身都不错，锻炼可以增强体质免疫系统，一个喜欢锻炼身体者给人看上去精神状态是非常不错的，因为他们显得很自信，对生活充满热爱。因此健身只要自己喜欢，什么年龄开始都是非常不错的。