经常拉肚子由于胃肠寒引起，胃肠寒建议吃点温性食物，生姜可以吃的。因为肠寒、胃寒导致腹泻便稀。所以要暖胃、暖肠，生活中常见的就是姜，姜是最好的。平时不要吃寒凉冷饮、雪糕，忌啤酒、西瓜类等寒性食物或饮料。好好养胃，多吃蔬菜水果，保持清淡饮食。