1、可以对自己进行心理暗示说‘我能行’‘考试并不可怕’

2、当十分紧张的时候，可以闭上眼睛想象考试完毕并通过的美好场景，拥有一分积极的心态3、回忆过去考试中成功的体验，通过内心辩论，分析出现的消极意识中不合理的成分4、你要换位思考，你觉得紧张，难到别人就不觉得紧张吗？就是要有自信5、不要把考试看得很重，虽然这次是小学升入初中的考试但也要当做平时小考一样就好总而言之；付出努力了就不会后悔的。