1. 一碗豆皮的热量相对较低。

2. 这是因为豆皮主要由大豆制成，大豆含有丰富的蛋白质和纤维，而蛋白质和纤维相对于脂肪来说热量较低。此外，豆皮通常是用清水煮熟或蒸煮，不需要添加油脂，也减少了热量的摄入。

3. 此外，豆皮还富含植物雌激素和大豆异黄酮等营养物质，对身体健康有益。因此，作为一种低热量、高营养的食物，豆皮是一种理想的健康食品选择。

一碗的热量的话是并不多的，大概会在300多大卡到400多大卡左右的，希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快哦

一碗热量大概有2121 千卡

脂肪：22.41克蛋白质：56.16克碳水化合物：345.32克钠：3914.8毫克钙：416毫克铁：37.85毫克钾：1293毫克

热量 447千卡/100g

蛋白质

51.6g/100g

脂肪

23g/100g

碳水化合物

12.5g/100g

钠

7.4mg/100g

膳食纤维

0g/100g 豆皮的是属于热量比较高的一种食物