看地方吧，基本上300+是普遍的。

r 一节课就是一小时，上课频率可以看你自己。一周三次左右。

r 健身房有些只有都是套餐款，36节，72节等等。付钱之前好好的鉴别一下。

r 健身房都有体验课的，可以去体验一下。另外也可以准备一些问题，看看教练如何回看看他们的知识存储情况。以及可以问一下他们对你报课后的安排什么的，要选有条理的，安排非常科学的。

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