中高考临近，考生需要补充充足营养以应对压力和提高脑力。推荐的八种食物包括：富含ω-3脂肪酸的鱼类、提升血清素水平的香蕉、提供必需能量的鸡蛋、增强记忆力的蓝莓、改善专注力的坚果、提神醒脑的绿茶、富含维生素C的柑橘类水果，以及为大脑供能的燕麦片。

这些食物有助于保持血糖稳定，增强免疫系统，并提供大脑所需的营养，帮助考生在考试中发挥出最佳水平。