喝碱性水的好处：

1. 抑制细菌：喝碱性水可以排除体内细菌和毒素，增强免疫力和抵抗力。

2. 调节酸碱平衡：喝碱性水可以调节人体内的酸碱平衡，提高免疫功能，改善睡眠质量和食欲。养成良好生活习惯和注意合理饮食是保持健康的重要因素，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，例如苹果、香蕉、牛奶等。

第一种，延缓衰老，经常喝碱水不仅能够起到延缓衰老的作用，还可以让皮肤变得有弹性，还能够预防人体皮肤长皱纹。

第二种，喝碱水还能够起到调节人体内环境的功效，能够调节体内的酸碱度，从而预防人体内的酸性物质积累过多，而且经常喝碱水还可以排出体内的毒素和废物，从而达到提高免疫力的功效。